Я гранаты и гранатовый сок пью с утра, но лучше разводить водой. Зарядочка с утра. отжимания, присидания. и 2а раза в неделю тренировка с железом. бананы после трени. ну и вроди бодричком. еще не могу себя уламать бегать по утрам. Батя мой до 40 лет бегал каждое утро, а я вот слабак))