Может ты и прав!? Чем меньше вес,тем легче бегать..... Быстрая хотьба наиболее щядяще к коленям, однако частота пульса при этом в пределах нормы средних нагрузок, а вот бег повышает пульс и соответственно нагрузку, что сказывается на более эффективном сжигании калорий и жировых клеток...но есть одно НО, это способность ваших легких обеспечивать кислородом ваш организм в момент повышенных нагрузок, по себе скажу, что на данный момент при хорошем темпе бега, мои легкие на 100% не справляются с этой задачей (в момент кислородного голодания происходит скачек пульса, что не хорошо - чрезмерная нагрузка на сердце!), сказывается курево, до начала тренировок курил по пачке в день, сейчас свел до минимума, потом вобще брошу, когда бегать на улице начну никуда от этого не денусь!!!