Перейти к содержимому





Фотография

Фитнесс. Сбрасываем Вес.

- - - - -

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 94

#41
polk51

polk51

    Бывалый

  • Пользователи
  • 244 сообщений
38
  • ИмяДмитрий
  • ГородМосква
  • АвтомобильPeugeot 607
  • ПодробнееPeugeot 607, 3 л., авт., 2006
  • Мечтает о508RX

главное, чтоб не на костылях!!! тьфу-тьфу-тьфу...


Это мы чето разошлись....каждому по желаниям и возможностям, главное не перестараться, и главное подходить с умом! А потом как встретимся все кто тут в теме торчит и на марш бросок, на десятку)))
  • 1



#42
icechieff

icechieff

    Я ужас летящий на крыльях ночи!

  • Администраторы
  • 14 474 сообщений
1 810
  • ИмяДенис
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 607 Restyling
  • Подробнее607 2006 2.2 158Hp MT
    C5 X7 2008 2.0 143Hp MT
  • Мечтает оPeugeot 407 Coupe
ЯПравильно, главное чтоб с головой всё было!!! Кстати я бы хотел потом попробывать триатлончик)
  • 1

#43
polk51

polk51

    Бывалый

  • Пользователи
  • 244 сообщений
38
  • ИмяДмитрий
  • ГородМосква
  • АвтомобильPeugeot 607
  • ПодробнееPeugeot 607, 3 л., авт., 2006
  • Мечтает о508RX
Вчера 7 км дал, быстрая хотьба + интенсивный бег.....................потом железо, но чуть меньше чем обычно, бег занял 55 мин, железо 40 минут. Скоро летать научимся :sarcastic:
  • 0

#44
Tanya

Tanya

    Снабжатель

  • Модераторы
  • 346 сообщений
97
  • ИмяТатьяна
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 308

ЯПравильно, главное чтоб с головой всё было!!! Кстати я бы хотел потом попробывать триатлончик)


Что такое "триатлончик"?

  • 0

#45
icechieff

icechieff

    Я ужас летящий на крыльях ночи!

  • Администраторы
  • 14 474 сообщений
1 810
  • ИмяДенис
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 607 Restyling
  • Подробнее607 2006 2.2 158Hp MT
    C5 X7 2008 2.0 143Hp MT
  • Мечтает оPeugeot 407 Coupe

Что такое "триатлончик"?

Велик-плавание-бег на время
  • 0

#46
icechieff

icechieff

    Я ужас летящий на крыльях ночи!

  • Администраторы
  • 14 474 сообщений
1 810
  • ИмяДенис
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 607 Restyling
  • Подробнее607 2006 2.2 158Hp MT
    C5 X7 2008 2.0 143Hp MT
  • Мечтает оPeugeot 407 Coupe
Заказал для трени с мешком перчи Everlast Protex 2.
[Peugeot-Club.net] - protex2.jpg
  • 0

#47
Анхен

Анхен

    дуби-дуби-дууу

  • Пользователи
  • 97 сообщений
20
  • ИмяАня
  • ГородМосква
  • АвтомобильPeugeot 207 CC
  • Мечтает ои дальше балдеть с 207cc)))
о-бал-ден-но! 3 страницы мужчины разговаривают о весе!!! :give_heart:

у меня есть вот какой совет по поводу диеты, он от доктора - не кушайте углеводы на ужин.
в реальности это выглядит так: мясо, рыба- да, макароны, картошка, рис и прочий гарнир - нет.
углеводы очень долгое время расщепляются, когда поступают в желудок ближе к вечеру - они будут там бродить всю ночь, а потом уйдут в живот и в бока.
так что кушайте белки, но с овощами - мясо с тушеными или свежими овощами, салатами, всякими заготовками из баночек и т.п. Но углеводы - только в обед! И желательно ужин за 2-2,5 часа до сна - дайте вашему организму время на пищеварение. а не есть после 6, после 8 - уже давно стало клише.
вся эта метода проверена на нескольких пузатиках))) заметно помогло и в весе и в самочувствии! B)

Сообщение отредактировал Анхен: 10 Октябрь 2013 - 11:50

  • 2

#48
icechieff

icechieff

    Я ужас летящий на крыльях ночи!

  • Администраторы
  • 14 474 сообщений
1 810
  • ИмяДенис
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 607 Restyling
  • Подробнее607 2006 2.2 158Hp MT
    C5 X7 2008 2.0 143Hp MT
  • Мечтает оPeugeot 407 Coupe
Ребенок уже примерил перчи)
[Peugeot-Club.net] - Тема бокс.jpg
у меня эта фотка стойко ассоциируется с фильмом "Бойцовский клуб")))
  • 2

#49
icechieff

icechieff

    Я ужас летящий на крыльях ночи!

  • Администраторы
  • 14 474 сообщений
1 810
  • ИмяДенис
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 607 Restyling
  • Подробнее607 2006 2.2 158Hp MT
    C5 X7 2008 2.0 143Hp MT
  • Мечтает оPeugeot 407 Coupe
А кто сталкивался с костюмами для сгонки веса (костюм-сауна)? Работает? Я вот взял бы, если действительно есть толк.
  • 0

#50
Sasha

Sasha

    Sashka

  • Модераторы
  • 1 687 сообщений
288
  • ИмяАлександр
  • ГородМосква
  • АвтомобильPeugeot 307 5d
  • Подробнее16V

А кто сталкивался с костюмами для сгонки веса (костюм-сауна)? Работает? Я вот взял бы, если действительно есть толк.

костюм не видел, а вот пояс себе купил) но пока не опробовал) там пишут, что постоянно носить нелзя. я так понял что только на тренировке.
  • 0

#51
xared

xared

    Профессор

  • Синие
  • 1 687 сообщений
247
  • ИмяАндрей
  • ГородМосква
  • АвтомобильPeugeot 206 5d
  • ПодробнееPeugeot 206 Хб 5д, 1.4i, мкпп, красный металлик )
У-ха-ха, пришла осень-опять о весе :laugh2: )))) А я пока с залом завзал, комплекс в домашник условиях на прокачку пресса, отжим и подтягиванию :rolleyes:
  • 0

#52
icechieff

icechieff

    Я ужас летящий на крыльях ночи!

  • Администраторы
  • 14 474 сообщений
1 810
  • ИмяДенис
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 607 Restyling
  • Подробнее607 2006 2.2 158Hp MT
    C5 X7 2008 2.0 143Hp MT
  • Мечтает оPeugeot 407 Coupe

костюм не видел, а вот пояс себе купил) но пока не опробовал) там пишут, что постоянно носить нелзя. я так понял что только на тренировке.

покажи пояс, я тоже слышал о них, но не видел.
  • 0

#53
icechieff

icechieff

    Я ужас летящий на крыльях ночи!

  • Администраторы
  • 14 474 сообщений
1 810
  • ИмяДенис
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 607 Restyling
  • Подробнее607 2006 2.2 158Hp MT
    C5 X7 2008 2.0 143Hp MT
  • Мечтает оPeugeot 407 Coupe

У-ха-ха, пришла осень-опять о весе :laugh2: )))) А я пока с залом завзал, комплекс в домашник условиях на прокачку пресса, отжим и подтягиванию :rolleyes:

Да мы и не прекращали, просто хочется выбрать максимум.
  • 0

#54
Sasha

Sasha

    Sashka

  • Модераторы
  • 1 687 сообщений
288
  • ИмяАлександр
  • ГородМосква
  • АвтомобильPeugeot 307 5d
  • Подробнее16V
[Peugeot-Club.net] - -000004307_p_l.jpg
[Peugeot-Club.net] - 762_enl.jpg
типа такого. под футболку одел и хорошо. там пишут, что его на голое тело еще нельзя.
  • 0

#55
icechieff

icechieff

    Я ужас летящий на крыльях ночи!

  • Администраторы
  • 14 474 сообщений
1 810
  • ИмяДенис
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 607 Restyling
  • Подробнее607 2006 2.2 158Hp MT
    C5 X7 2008 2.0 143Hp MT
  • Мечтает оPeugeot 407 Coupe
Sasha, а как они правильно называются?
  • 0

#56
Sasha

Sasha

    Sashka

  • Модераторы
  • 1 687 сообщений
288
  • ИмяАлександр
  • ГородМосква
  • АвтомобильPeugeot 307 5d
  • Подробнее16V
пояс для сжигания жира или пояс для похудения.Служит для сжигания жировых отложений в области живота, поддерживает мышцы спины. вот такую вырезку прочел.

Пояс для похудения — излюбленная вещь домохозяек и начинающих спортсменов. Реклама по телевизору долгие годы вбивала нам в голову идею о чудо-приспособлении,которое за нас сжигает жир, качает пресс, разве что за едой вместо нас не ходит. К сожалению, локального сжигания жира не существует. Нельзя «на животе жир сжечь, а в остальных местах оставить». Жировые запасы тратятся из всего тела одновременно, поэтому и эффект от правильного жиросжигания приходит далеко не сразу. Но стоит упомянуть, что существуют продукты, сжигающие жир. Но это скорее помощь в похудении.

Однако, в защиту пояса стоит сказать, что я его все же купил и проносил достаточно долгое время. Пускай он только создает иллюзию жиросжигания, но и в нем есть пара хороших моментов.
Во-первых, это дополнительны прогрев тела. Особенно полезно тем, кто дает нагрузку на мышцы пресса и поясницы. Разогретые мышцы эффективнее отвечают на нагрузки, и меньше болят после тренировок.
Во-вторых, небольшая защита для позвоночника. Резиновый пояс, конечно, не сравнится с кожаным жестким поясом профессионального спортсмена, но и мы пока не позволяем себе поднимать сверхтяжелые веса.

К сожалению, таким поясом увлекаться не следует. Да, у вас будет увеличенное потоотделение, но пот — это отнюдь не вытопившийся жир. Обильная потеря влаги чревата обезвоживанием, и допускать такого нельзя. Исходя из этого следует, что если вы хотите убрать бока, то пояс сам по себе помочь вам не сможет.


Тут опять, у каждого своя голова. Я для себя решил, что хуже не будет.
  • 1

#57
icechieff

icechieff

    Я ужас летящий на крыльях ночи!

  • Администраторы
  • 14 474 сообщений
1 810
  • ИмяДенис
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 607 Restyling
  • Подробнее607 2006 2.2 158Hp MT
    C5 X7 2008 2.0 143Hp MT
  • Мечтает оPeugeot 407 Coupe
Начал тут бегать по вечерам, для интереса строю трэки в Runtastic на телефоне.
Хочу попробовать Garmin Vivifit Bundle, кто-нибудь пользовался чем-нибудь похожим?
  • 0

#58
SAtaN

SAtaN

    Бывалый

  • Пользователи
  • 343 сообщений
20
  • ИмяАнтон
  • ГородСамара
  • АвтомобильPeugeot 207 5d
  • Подробнееep6, al4
Тренер нужен. Грамотный тренер он и врач и диетолог, но в гламурных фитнес центрах таких не сыскать.
  • 0

#59
icechieff

icechieff

    Я ужас летящий на крыльях ночи!

  • Администраторы
  • 14 474 сообщений
1 810
  • ИмяДенис
  • ГородСанкт-Петербург
  • АвтомобильPeugeot 607 Restyling
  • Подробнее607 2006 2.2 158Hp MT
    C5 X7 2008 2.0 143Hp MT
  • Мечтает оPeugeot 407 Coupe

Тренер нужен. Грамотный тренер он и врач и диетолог, но в гламурных фитнес центрах таких не сыскать.

да где ж его взять то....
  • 0

#60
xared

xared

    Профессор

  • Синие
  • 1 687 сообщений
247
  • ИмяАндрей
  • ГородМосква
  • АвтомобильPeugeot 206 5d
  • ПодробнееPeugeot 206 Хб 5д, 1.4i, мкпп, красный металлик )
:D Как говорит один не умный, но и не глупый человек: "Надо меньше жрать..." :whistle:
  • 0





Яндекс.Метрика